Makan dengan penuh perhatian untuk turunkan berat badan. Makan dengan penuh perhatian dikenal dengan istilah Mindful eating. Seperti yang pernah kita bahas di artikel sebelumnya makan dengan penuh perhatian adalah sebuah kebiasaan dimana kita memperhatikan makanan kita, serta sensasi fisik dan emosi yang timbul sebelum dan setelahnya. Telah diketahui bahwa…[ read more ]
