AYO SEMANGAT , TURUNKAN KOLESTEROL BERLEBIH ANDA!

Posted by Ernest Admin on Wednesday, 1, February, 2017

Kolesterol saya naik lagi! Aduh bagaimana ini? Tenang semua masalah ada solusinya, termasuk kelebihan kolesterol anda itu.

Bagaimana saya tahu kadar lemak darah saya terlalu tinggi? Bagi anda yang tidak mengalami gejala-gejala namun kawatir dengan kadar kolesterol anda, maka anda dapat mengukurnya melalu tes kolesterol. Nilai normal kol total adalah kurang dari 200 mg/dl. Kadar 200-239 mg/dl masih disebut normal namun merupakan borderline. Sedangkan yang disebut tinggi adalah kadar diatas 240 mg/dl.

Orang dewasa diatas usia dua puluh tahun dianjurkan untuk rutin mengecek kadar kolestrol mereka, dengan interval lima tahun. Namun seiring kemajuan teknologi di bidang kesehatan yang pesat seperti saat ini, kita dapat lebih sering mengecek sendiri dengan alat pengecek yang dapat kita beli diapotek atau toko alat kesehatan.

Gejala lemak dalam darah yang tinggi terkadang tidak langsung kita rasakan. Beberapa gejala yang bisa diakibatkan oleh kolestrol yang tinggi:

• Penyempitan arteri koroner
• Sakit di kaki saat berolahraga
• Gumpalan darah
• Kerusakan pembuluh darah
• Kerusakan otot jantung yang dapat menyebabkan gagal jantung

Beberapa tips menurunkan kolesterol dalam darah :

• Kurangi makanan yang mengandung  lemak jenuh seperti  kelapa, lemak tinggi susu, daging, dan telur
• Mengurangi berat badan dapat juga mengurangi LDL dan mengurangi total kolesterol, dan juga meningkatkan HDL dan meminimalkan tingkat trigliserida
• Tingkatkan asupan makanan yang mengandung serat yang larut dalam air seperti apel, anggur dan jeruk.

Tidak lupa tentunya konsumsi DIACHOL secara rutin! DIACHOL telah terbukti berkhasiat menurunkan kolesterol berlebih dan menyehatkan tubuh. Yuk borong DIACHOL nya!