Posted by Ernest Admin on Saturday, 18, February, 2017
Sistem imun yang baik membantu kita terbebas dari berbagai kuman penyebab penyakit. Ternyata sistem imun kita turut dipengaruhi oleh apa- apa yang kita konsumsi sehari- hari. Berikut ulasannya:
Makan atau minum terlalu banyak gula dapat membatasi sel sistem imun tubuh yang menyerang bakteri. Efek ini berlangsung selama setidaknya beberapa jam setelah menenggak beberapa minuman manis.
Makan lebih banyak buah dan sayuran, yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan E, ditambah beta-karoten dan seng. Konsumsi berbagai macam buah-buahan berwarna cerah dan sayuran, termasuk berry, buah jeruk, kiwi, apel, anggur merah, kale, bawang, bayam, ubi jalar, dan wortel.
Brokoli merupakan salah satu makanan yang kaya akan mineral dan vitamin. Sebut saja antidioksidan, vitamin E, A, dan C, semuanya ada di dalam brokoli. Untuk mengolahnya pun Anda tidak perlu takut rumit. Cukup rebus sebentar, lalu santap selagi hangat. Nikmat!
Sayur lain yang tidak kalah penting adalah bayam. Mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya, bahwa ternyata sayuran yang berwarna hijau segar ini juga kaya akan vitamin C. Bahkan, bayam juga mengandung beta karoten dan antioksidan. Dengan kandungan ini, bayam dapat membantu tubuh Anda dalam meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh untuk melawan infeksi.
Makanan lain yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh termasuk bawang putih segar, yang dapat membantu melawan virus dan bakteri, dan juga sup ayam. Jika Anda pilek atau flu, semangkuk sup ayam dapat membantu Anda sembuh lebih cepat, satu studi menunjukkan.
Beberapa varietas jamur – seperti shiitake – juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda.
Bila anda kesulitan menemukan bahan makanan bergizi atau benar- benar sibuk dan tidak ada waktu, jangan khawatir. Kini telah hadir MANGOSTEEN MIX ekstrak herbal berkhasiat yang terbukti efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. MANGOSTEEN MIX terbuat dari ekstrak daun sirsak, mengkudu dan kulit manggis, diproses dengan teknologi nano sehingga penyerapannya kedalam tubuh lebih sempurna. Ayo rutin konsumsi MANGOSTEEN MIX nya setiap hari!
