Posted by Ernest Admin on Saturday, 6, May, 2017
Diet sehat untuk diabetes gestasional. Mengonsumsi makanan yang tepat dalam porsi yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan gula darah Anda dan mencegah kenaikan berat badan terlalu banyak, yang dapat membuat Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi.
Diet sehat untuk diabetes gestasional didasarkan pada pilihan dan jumlah makanan yang sesuai kebutuh. Dokter tidak menyarankan menurunkan berat badan selama kehamilan – tubuh Anda bekerja keras untuk mendukung bayi Anda yang sedang tumbuh. Tapi dokter Anda dapat membantu Anda menentukan sasaran kenaikan berat badan berdasarkan berat badan Anda sebelum kehamilan.
Diet sehat berfokus pada buah-buahan, sayuran dan biji-bijian – makanan yang mengandung nutrisi dan serat tinggi dan rendah lemak dan kalori – dan membatasi karbohidrat olahan tinggi, termasuk permen.
Tidak ada diet tunggal yang tepat untuk setiap wanita. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan ahli diet terdaftar atau pendidik diabetes untuk membuat rencana makan berdasarkan berat badan Anda saat ini, tujuan kenaikan berat badan kehamilan, kadar gula darah, kebiasaan berolahraga, preferensi makanan dan anggaran.
Diet sehat untuk diabetes gestasional penting. Disamping itu selama masa kehamilan, penting bagi Anda untuk terus mengontrol berat badan dan mengetahui indeks massa tubuh. Bila Indeks massa tubuh anda sudah mencapai 30 atau lebih dari 30 sebelum hamil artinya Anda termasuk dalam kategori obesitas. Pada level ini tubuh akan cenderung berisiko mengalami diabetes gestasional.
