Posted by Ernest Admin on Friday, 12, May, 2017
Tingkatkan metabolisme anda dengan makan lebih sering. Makan lebih sering bisa membantu menurunkan berat badan. Bila Anda makan makanan besar dengan banyak jam di antaranya, metabolisme Anda melambat di sela waktu makan. Makanlah makanan kecil atau makanan ringan setiap 3 sampai 4 jam. Ini akan membuat metabolisme Anda tetap bekerja, jadi Anda membakar lebih banyak kalori dalam sehari. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang ngemil makan lebih sedikit pada waktu makan.
Tingkatkan metabolisme anda dengan makan lebih sering juga diutarakan Mark Hyman, MD, penulis buku The Blood Sugar Solution. Agar metabolisme Anda tetap bersenandung, Dr. Hyman menyarankan untuk makan makanan kecil setiap tiga atau empat jam. Komposisi dari masing-masing makanan tersebut setidaknya protein seperempatnya – entah itu protein hewani, kacang-kacangan, atau susu, kata Marissa Lippert, RD. Sebuah studi baru-baru ini di jurnal Neuron menunjukkan bahwa mengkonsumsi protein merangsang sel yang bertanggung jawab untuk menyalakan mekanisme pembakaran kalori tubuh.
Makanan yang mengandung gula dan karbohidrat olahan, di sisi lain, dapat menyebabkan masalah lain: resistensi insulin. “Seiring bertambahnya usia, sangat penting untuk memperhatikan berapa banyak gula yang kita konsumsi,” kata Diane Kress, RD, penulis The Metabolism Miracle. “Terlalu banyak mengacaukan metabolisme Anda dengan menyebabkan tubuh Anda menyimpan kalori ekstra sebagai lemak.”
Meningkatkan laju metabolisme tubuh bermanfaat untuk mencegah kelebihan berat badan yang merupakan sumber berbagai masalah kesehatan dikemudian hari. Disamping memperhatikan pola makan dan berolahraga konsumsi suplemen bisa membantu memperbaiki metabolism tubuh. Kini telah hadir MANGOSTEEN MIX, ekstrak herbal yang terdiri dari kulit manggis, daun sirsak dan mengkudu. MANGOSTEEN MIX telah terbukti efektif memperbaiki metabolism dan mengatasi berbagai penyakit. Ayo rutin konsumsi MANGOSTEEN MIX nya!
