Posted by Ernest Herbal Administrator on Tuesday, 10, September, 2019
List metode diet untuk anda pilih. Lagi-lagi anda harus berdiet ya? Jangan sedih, jadikan diet menyenangkan dengan bertualang menjajal segala rupa metode diet yang ditawarkan. Oh memangnya ada banyak metode? Ah banyak sekali para pembaca! Untuk anda yang haus akan informasi metode diet, inilah list metode diet khusus untuk anda.
Diet Paleo/ Paleolitik. Diet ini didasari oleh cara diet orang zaman purbakala yang hidup dengan cara berburu. Para pengikut diet ini dianjurkan untuk mengeliminasi makanan yang di proses dari diet mereka. Dieter dianjurkan mengkonsumsi berbagai variasi makanan baik yang berasal dari tumbuhan maupun hewani.
Diet Zone. Diet zone atau diet berdasarkan zona/ pembagian porsi. Dieter dalam diet ini membagi asupan kalorinya menjadi 30% protein murni, 30% lemak baik dan 40% karbohidrat tinggi serat. Porsi- porsi ini kemudian diatur dalam beberapa jadwal makan berat dan snack.
Diet Dukan. Diet Dukan diberi nama sesuai dengan penemunya, dr. Pierre Dukan. Diet ini dimulai dengan fase attack, yang terdiri dari konsumsi makanan dengan protein murni (tidak tercampur lemak). Beberapa makanan lain ditambahkan seiring perkembangan fase diet hingga fase stabilisasi. Menariknya, tidak ada makanan yang sepenuhnya dilarang dalam diet ini. Pada fase akhir diet ini, dianjurkan sehari dalam seminggu para dieter menjalankan pola makan tinggi protein seperti pada fase attack.
Diet 5:2. Diet 5: 2 kerap disebut diet cepat. Ini adalah jenis diet dimana terdapat hari puasa dan hari tidak puasa secara bergantian. Dieter akan makan dengan normal (tidak puasa) selama 5 hari dalam seminggu, kemudian membatasi kalori (puasa) hingga 500-600 kalori per hari dalam 2 hari setiap minggu.
Bagaimana list metode diet kali ini? Sudah adakah yang ingin anda coba? Selamat mencoba ya! list metode diet lainnya dapat dilihat di: Metode diet untuk anda coba!
