Posted by Ernest Herbal Administrator on Wednesday, 18, December, 2019
Lagi diet? Coba kombinasi makanan minuman untuk diet ini! Mempersiapakan menu makanan saat anda sedang berdiet terkadang bisa menjadi tugas yang menantang. Jumlah kalori total yang harus diperhitungkan, bahan makanan yang dipilih hingga cara penyajian dapat menyita banyak waktu dan membuat anda kewalahan! Untuk membantu mengatasi kebingungan anda, berikut kombinasi makanan minuman untuk diet anda.
Steak dan brokoli. Terlalu lelah untuk pergi ke pusat kebugaran? Menu makanan ini dapat membantu anda. Daging sapi kaya akan protein dan sat besi, yang dibutuhkan tubuh anda untuk membuat sel darah merah. Sel darah merah berfungsi mengangkut oksigen ke organ-organ anda, jadi kekurangan sel darah merah akan membuat anda merasa lemas/ tidak bertenaga. Brokoli sebagai pendamping merupakan pasangan yang tepat. Brokoli mengandung vitamin C yang membantu tubuh anda menyerap zat besi. Setengah cup brokoli mengandung 65% dari total kebutuhan vitamin C anda dalam sehari.
Makanannya sudah, yuk sekarang coba kombinasi minumannya: Green tea dan lemon. Saat anda butuh minuman penyemangat, seduhlah teh. Minuman berkalori rendah ini mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu anda membakar kalori dan lemak. Suatu studi menyatakan meminum 4 gelas teh hijau sehari dapat mengakibatkan penurunan berat badan dan tekanan darah. Nah, untuk membuat teh hijau anda lebih sehat tambahkan perasan lemon kedalamnya. Lemon akan membantu tubuh anda menyerap manfaat teh hijau tersebut.
Yuk coba kombinasi makanan minuman untuk diet ini!
