Posted by Ernest Herbal Administrator on Tuesday, 31, December, 2019
Bahaya diet yoyo untuk kesehatan. Tipe diet yang menurunkan berat badan anda dengan metode ekstrim mungkin terkesan menjanjikan. Namun faktanya tidak selalu seperti itu lho. Justru apa-apa yang ekstrim seringkali berakibat sebaliknya dari yang ingin kita capai. Yuk simak bahaya diet yoyo untuk kesehatan kita.
Risiko penyakit jantung. Para ahli belum memastikan bahwa perubahan berat badan yang ekstrim benar- benar berpengaruh buruk pada jantung. Namun dari penelitian yang ada mengarah kesitu. Dalam jangka pendek, peningkatan berat badan yang besar membebani jantung dan pembuluh darah. Sebuah studi menyatakan semakin sering berat anda naik turun, semakin besar kemungkinan anda mengalami gangguan jantung. Gangguan jantung ini meliputi nyeri dada, serangan jantung dan stroke. Semakin sering naik turunnya, semakin besar risikonya.
Risiko batu empedu. Ginjal anda dapat membentuk batu, begitu pula kantung empedu anda. Berat badan berlebih dapat mengakibatkan anda memiliki batu kantung empedu. Masalahnya, ternyata penurunan berat badan terlalu cepat juga dapat menyebabkan batu empedu. Saat anda mengulang- ulang siklus peningkatan- penurunan berat badan, kemungkinan anda memiliki batu empedu pun meningkat. Semakin besar peningkatan- penurunan berat badannya semakin mungkin muncul batu empedu.
Mempengaruhi bakteri di usus. Saluran pencernaan anda normalnya memang dipenuhi bakteri. Jangan takut dulu. Bakteri- bakteri ini adalah bakteri baik yang bermanfaat membantu anda mencerna makanan. Beberapa studi menyatakan bahwa diet yoyo dapat mempengaruhi jumlah dan tipe bakteri yang hidup dalam usus anda. Perubahan ini selanjutnya dapat berakibat gangguan pencernaan seperti konstipasi atau diare.
Wah ternyata bermacam- macam ya bahaya diet yoyo untuk kesehatan. Ayo diet yang sehat ya!
