Posted by Ernest Herbal Administrator on Saturday, 1 February, 2020
Makan dengan penuh perhatian untuk turunkan berat badan. Makan dengan penuh perhatian dikenal dengan istilah Mindful eating. Seperti yang pernah kita bahas di artikel sebelumnya makan dengan penuh perhatian adalah sebuah kebiasaan dimana kita memperhatikan makanan kita, serta sensasi fisik
[ read more ]
Posted by Ernest Herbal Administrator on Friday, 31 January, 2020
Mindful Eating dalam bahasa Indonesia diartikan makan dengan kesadaran/ perhatian penuh. Ini adalah suatu teknik yang membantu anda mengendalikan kebiasaan makan anda. Kebiasaan ini dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi makan berlebihan dan membantu anda merasa lebih baik. Berikut pembahasan
[ read more ]
Posted by Ernest Herbal Administrator on Thursday, 30 January, 2020
Kebiasaan untuk mencegah anda sering ngidam seperti ibu- ibu hamil. Hari ini delivery McD karena ngidam. Kemarin delivery Bebek Ali karena ngidam juga. Belum lagi budget makan yang baru disadari ternyata membengkak untuk menuruti acara ngidam hari- hari sebelumnya. Kok
[ read more ]
Posted by Ernest Herbal Administrator on Wednesday, 29 January, 2020
Makanan untuk melawan ngidam. Duh pengen delivery boba yaa….! Eh atau bebek goreng aja sekalian makan berat?! Sedang diet, tetapi malah melulu kepingin ini dan itu. Kalau begini terus gagal deh dietnya! Gimana dong solusinya? Yuk coba makanan untuk melawan
[ read more ]
