Ayo Kenali Gejala- Gejala Kecanduan Makanan

Posted by Ernest Herbal Administrator on Friday, 24, January, 2020

Gejala- gejala kecanduan makanan. Tubuh gemuk dan kebiasaan makan berlebihan kerap disangka sekedar masalah keturunan atau gaya hidup. Ternyata tubuh gemuk bisa juga berasal dari suatu gangguan yang disebut kecanduan makanan. Yep, seperti kita mengenal orang dengan kecanduan obat- obatan terlarang atau alkohol kurang lebih begitu pula orang- orang yang kecanduan makanan. Ayo kenali gejala- gejala kecanduan makanan, jangan- jangan anda salah satunya.

Kecanduan makanan memang tidak termasuk salah satu kasus kecanduan dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5). Sedikit penjelasan DSM-5 merupakan pedoman diagnostik untuk berbagai gangguan kejiwaan termasuk didalamnya, kasus- kasus kecanduan dengan berbagai substansi berbeda. Kecanduan makanan biasanya mengalami episode makan berlebihan, mengidam dan kurangnya control terhadap makanan.

Seseorang yang mengidam atau mengkonsumsi makanan secara berlebihan kadang- kadang, belum dapat disebut sebagai kecanduan makanan. Terdapat setidaknya 8 gejala umum untuk seorang dikatakan mengalami kecanduan makanan. Gejala- gejala tersebut adalah:

1. Tetap mengidam meskipun sudah kenyang. Tidak biasanya seseorang masih mengidam setelah makan makanan yang cukup gizi hingga kenyang. Mengidam muncul ketika anda mengalami dorongan untuk makan sesuatu meskipun sudah makan bahkan sudah kenyang. Mengidam bisa saja normal dan tidak selalu berarti kecanduan makanan. Namun bila mengidam sering terjadi dan sulit rasanya untuk membiarkan atau memuaskan rasa ngidam itu, ini mungkin pertanda gangguan yang lebih serius.
2. Makan lebih banyak dari yang diniatkan diawal. Ketika menyerah saat ngidam dan makan, seringkali orang dengan kecanduan makanan tidak bisa menahan diri untuk makan sedikit atau dalam prosi sedang, mereka cenderung makan dalam jumlah banyak.
3. Makan hingga merasa perut penuh. Dapat digolongkan perilaku makan berlebihan.
4. Merasa bersalah setelah makan, namun segera makan lagi.
5. Membuat berbagai alasan. Penderita kecanduan makanan dapat membuat aturan- aturan berkaitan dengan pola makan namun kemudian membuat berbagai alasan tentang mengapa melanggar aturan mereka dapat dimaklumi.
6. Mengulang pelanggaran terhadap aturan mereka sendiri.
7. Makan secara sembunyi- sembunyi.
8. Tidak dapat berhenti makan makanan yang mengganggu kesehatan mereka.

Inilah daftar gejala- gejala kecanduan makanan yang harus anda kenali. Jangan lupa bagikan artikel ke teman dan keluarga anda ya, agar mereka juga mengenal gejala kecanduan makanan.