Posted by Ernest Herbal Administrator on Tuesday, 1, October, 2019
Ide menu makan siang penderita DM. Halo para penderita diabetes yang sedang mencari ide menu makan siang. Menderita diabetes memang kerap menyulitkan, terutama perihal pemiihan makanan. Jika makan makanan yang itu-itu saja nanti bosan, bila divariasikan seringkali bingung mana makanan yang baik dikonsumsi mana yang sebaiknya dihndari. Nah untuk itu, kami sediakan artikel ide menu makan siang penderita DM ini.
Sandwich alpukat
Sandwich dibuat dengan roti di salah satu sisinya saja (bukan di kedua sisi seperti biasa), hal ini diperlukan untuk mengurangi asupan kalori. Buah alpukat bisa di tumbuk maupun sekedar dipotong dan diletakkan diatas roti. Ingat untuk tidak menambahkan pemanis seperti susu kental manis pada kombinasi ini ya. Jus lemon segar bisa menjadi pilihan minuman untuk kombinasi ini.
Kayu manis dan cabe
Kayu manis telah terbukti efektif menurunkan tingkat HbA1, suatu parameter kandungan gula pada sel darah merah. Kayu manis merupakan bahan yang bermanfaat dan dapat anda libatkan dalam menu anda. Cobalah sensasi rasa yang mengejutkan dari kombinasi kayu manis dan cabe. Makan siang anda akan dipenuhi serat, vitamin dan mineral.
Nasi goring kol dan udang
Nasi goreng ditambah kol dan udang? Bukan, ini lebih tepat disebut kol nasi dan udang. Bukannya nasi, disini digunakan potongan kol yang berperan sebagai nasi. Bahan- bahannya meliputi 2 buah kol yang dipotong kecil- kecil seukuran nasi, udang, minyak zaitun dan bumbu standar lainnya.
Siap mencoba ide menu makan siang penderita DM diatas? Semoga berhasil ya!
