Posted by Ernest Admin on Monday, 13, November, 2017
Mengalami depresi pasca melahirkan, hindari hal menakutkan. anda seorang ibu baru yang belakangan kebingungan karena merasa sedih berlarut-larut? Anda terus merasa sedih dan dokter anda menyatakan anda mengalami depresi pasca melahirkan. Lalu apa hubungannya dengan meng hindari hal menakutkan semacam filem horor favorit anda?
Wanita dengan gangguan mood perinatal dan gangguan kecemasan seperti depresi pascamelahirkan bisa sangat mudah terganggu, maka disarankan hindari hal menakutkan. Apa artinya? Artinya Anda bisa mendengar atau melihat sesuatu yang mengganggu dan kemudian tiba-tiba meyakini itu benar terjadi. Anda bisa mendapatkan ide menakutkan di kepala Anda dan kemudian tidak bisa menyingkirkannya-kadang-kadang bisa macet di sana dan tanpa henti meneror Anda. Sebaiknya Anda mengelilingi diri Anda sebanyak mungkin dengan gambar positif sehingga pikiran yang mengganggu tidak mendapatkan kesempatan untuk masuk ke dalam pikiran Anda.
Hindari film horor, drama dokter yang menakutkan atau terlalu nyata, dan buku-buku menakutkan. Jangan terlalu banyak menonton berita, dan jangan berselancar di internet sembarangan. Jadilah sangat pemilih tentang situs web mana yang Anda kunjungi dan forum diskusi mana yang Anda ikuti. Jika Anda menghabiskan sepanjang hari membandingkan diri Anda dengan apa yang dilakukan wanita di internet, Anda bisa membuat diri Anda sendiri gila.
Cobalah pergi ke tempat yang lebih aman, di mana anda bisa mendapatkan dukungan rekan sejawat dan / atau informasi berbasis penelitian dari organisasi pendukung lokal di negara Anda, atau mungkin dokter anda.
