Posted by Ernest Herbal Administrator on Friday, 3, January, 2020
O7W, olahraganya diet OCD. Diet OCD, Obsessive Corbuzier’s Diet yang sempat kita bahas di artikel sebelumnya merupakan suatu program diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier. Diet ini berfokus pada pengaturan jam makan dan puasa. Banyak dari kita yang mungkin belum mengetahui bahwa ternyata diet OCD ini datang beserta saran program olahraga. Seperti apa program olahraga disamping diet OCD ini? Berikut penjelasannya.
O7W merupakan singkatan dari OCD 7 minutes workout. Ya, dari namanya olahraga ini memang hanya memerlukan 7 menit untuk dilakukan. Rangkaian olahraga ini tidak membutuhkan peralatan khusus dan menggunakan tubuh anda sendiri sebagai bebannya, sehingga tentu dapat dilakukan dimana saja, dirumah, kantor maupun saat anda pergi berlibur sekalipun. Menurut buku OCD, sebnarnya program ini bukanlah hal baru dan biasa dikenal dengan istilah High Intensive Training.
Beberapa keuntungan yang dapat anda peroleh dari mengerjakan O7W adalah:
Nah, bagaimana O7W, olahraganya diet OCD? Menarik bukan, lalu seperti apa sebnarnya program latihannya? Sampai jumpa di artikel selanjutnya ya.