TIPS MENINGKATKAN METABOLISME PADA LANSIA Part 1
Posted by Ernest Admin on Wednesday, 24, May, 2017
Tips meningkatkan metabolisme pada lansia. Seperti yang mungkin sudah anda ketahui bahwa metabolisme dapat melambat seiring bertambahnya usia. Berikut beberapa tips meningkatkan metabolisme pada lansia.
- Makan pagi setiap pagi. Ini akan membantu meningkatkan metabolisme pada lansia dan meningkatkan kalori yang terbakar sepanjang hari. Sarapan pagi yang sehat harus mencakup biji-bijian seperti oatmeal, sumber protein seperti yogurt atau telur dan lemak sehat seperti susu skim. Otak membutuhkan asupan tersendiri seperti asam lemak esensial yang sering ditemukan pada ikan laut, dan zat besi yang sangat bagus untuk disisipkan dalam menu sarapan agar otak bekerja optimal.
- Makanlah beberapa makanan kecil, bukan tiga kali makan besar sehari. Memiliki lima sampai enam makanan kecil pada interval 2 sampai 3 jam untuk meningkatkan metabolisme dan tingkat energi Anda. Setiap kali anda makan, metabolisme tubuh akan meningkat dalam rangka mencerna makanan yang anda makan. Jadi makan lebih sering meningkatkan metabolism anda lebih sering juga.
- Tambahkan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin B tinggi untuk diet Anda. Vitamin penting ini berperan penting dalam mengubah karbohidrat, protein dan lemak dari makanan menjadi energi bagi tubuh Anda. Sertakan vitamin B12 dan B6, yang penting untuk produksi sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke setiap sel di tubuh Anda. Makanan tinggi vitamin B termasuk kacang-kacangan, lentil, telur dan ikan.
Supaya meabolisme anda semakin lancer, kini hadirlah MANGOSTEEN MIX. Terbuat dari ekstrak kulit manggis, daun sirsak dan mengkudu, MANGOSTEEN MIX dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh. MANGOSTEEN MIX dibuat dengan teknologi nano yang memungkin kanpenyerapan sempurna kedalam tubuh. Pada lansia, metabolisme tubuh yang melambat dapat mengawali timbulnya berbagai penyakit terkait metabolism. Ayo biasakan konsumsi MANGOSTEEN MIX dari sekarang!
